Voordat we de GRATIS en VRIJBLIJVENDE eerste training starten, wil ik eerst graag ontspannen kennis met je maken. Als jouw personal trainer, is het uiteraard belangrijk dat jij mij vertrouwt in het helpen van het bereiken van je doelen. En om straks een optimaal resultaat te kunnen realiseren, gaan we eerst samen in kaart brengen wat je wensen en verwachtingen zijn.

Denk hierbij aan vragen zoals:

Wat is je doelstelling?
Wil je afvallen, fitter worden, spieren kweken, etc.

Waar liggen je pijnpunten?
Heb je gebrek aan kennis, motivatie, discipline, tijd, etc.

Wat zijn je huidige patronen op het gebied van voeding en beweging?

Met welke bijzonderheden moet er rekening gehouden worden?
Qua voeding (allergieën) of andere lichamelijke beperkingen, zoals handicaps en blessures;

Welke work-outs passen het beste bij jou?

Op welk termijn wil je je doelstelling(en) behaald hebben?
Zijn er opkomende bijzonderheden zoals je trouwdag, wil je in shape zijn voor de zomer, of moet je afvallen voor een operatie?

Op basis van (onder andere) antwoorden op de bovenstaande vragen, werken we een gedetailleerd plan uit, wat volledig toegespitst is op jouw individuele doelstellingen en behoeften.